Abdominaux obliques robot

A plat dos, les pieds posés à plat. Toucher l'intérieur de la cheville avec la main en expirant.

Revenir à la position de départ, en inspirant, puis toucher la cheville de l'autre pied.

Attention, toujours garder les lombaires en contact avec le sol (bassin en rétroversion : l'appui du dos au sol est sur les lombaireset non sur les fesses et les dorsales) et le menton rentré.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...