Abdominaux obliques hip hop

Le départ de cet exercice se fait à 4 pattes : Poser la fesse droite à la place de la main gauche, en tendant la jambe et sans poser la cheville au sol, en expirant (photo du haut) puis revenir à 4 pattes (photo du milieu), en inspirant.

Recommencer de l'autre côté , en amenant la fesse gauche à la place de la main droite, en expirant (photo du bas) puis revenir à 4 pattes (photo du milieu), en inspirant.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...