Abdominaux obliques à plat dos genoux 90° mains derrière la tête

A plat dos, les jambes relevées et les genoux fléchis (90°), les mains derrière la tête.

Décoller les épaules du sol, en expirant, pour venir toucher le coude droit avec le genou gauche.

Inspirer en redescendant les épaules puis remonter en cherchant a toucher le coude gauche avec le genou droit.

Attention, rentrer le menton et le ventre pendant l'exécution de l'exercice.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...