Abdominaux bas machine à dips jambes tendues

En appui sur les coudes (ou sur les mains), les jambes tendues, les pointes de pieds relevées vers soi.

Monter les jambes le plus haut possible (en gardant les jambes tenudes), en expirant.

Attention a contrôler la descente et a garder le ventre rentré, en inspirant.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...