Abdominaux crunch barre à traction

Accroché à la barre à traction par les genoux, les mains derrières la tête.

Essayer de toucher les genoux avec les coudes, en expirant (commencer par rentrer le menton puis enrouler le dos).

Attention à contrôler la descente, en inspirant.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...