Abdominaux sur swiss ball côté

Couché sur le côte, sur le swiss ball, les pieds écartés en appui au sol.

Décoller le buste du swiss ball sur le côté, en expirant, sans s'aider des coudes.

Redescendre en inspirant.

Cet exercice peut se faire à deux ou en se calant les pieds contre un mur.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...