Abdominaux bas machine à dips genoux 90 bras tendus

En appui sur les mains (ou sur les coudes), les jambes tendues, les pointes de pieds relevées vers soi, monter les genoux à la poitrine en expirant.

Inspirer en redescendant.

Attention à contrôler la descente et garder le ventre rentré.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...