Abdominaux barre à traction monter à la perche

Accroché à la barre à traction, les jambes tendues et les pointes de pieds ramenées vers soi.

Venir toucher la barre avec les cuisses, en expirant, en montant les jambes au dessus de la barre.

Attention à contrôler la descente, en inspirant.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...