triceps repulsion mains au mur hauteur des épaules

En appui sur les mains contre le mur à hauteur des épaules et sur les pointes de pieds.

Ecarter les mains de la largeur des épaules.

Emmener la tête, entre les mainS, en inspirant puis revenir, en expirant.

Attention, garder le ventre rentré et les fesses serrées (retroversion du bassin).

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...