Fente avant

En appui un pied devant, posé à plat, l'autre posé derrière, le talon décollé.

Les mains sur les hanches, le ventre rentré (bassin en rétroversion) et la poitrine bombée.

Descendre un genou, vers le sol, en inspirant. Remonter en expirant.

Réaliser le même nombre de répétition des deux côtés.