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Coaching Sportif

Qu’est-ce que le coaching ?

Définition

Le coaching est un concept qui correspond à l’accompagnement d’une personne ou d’une équipe dans une situation personnelle ou professionnelle pour l’aider à trouver des solutions et développer ses compétences, dans une perspective durable et globale.

Dans le domaine du sport, chaque sportif dispose d’un programme personnel afin d’optimiser son entraînement et  bénéficier d’un soutien psychologique lors des moments de baisse de motivation. On distingue différentes composantes du coaching comme la méthodologie, c’est-à-dire la mise place des exercices, la pédagogie, la diététique, la préparation mentale… Tous ces éléments sont optimisés pour affiner le suivi du sportif et le placer dans les meilleures conditions pour progresser…

 

Le Coaching selon Julien

 

Julien privilégie une relation basée sur le dialogue et la confiance afin de maximiser votre motivation et accélérer vos progrès. Il est a votre écoute pour vous soutenir et vous conseiller.

Son objectif principal est de vous aider à progresser sans risque, le plus rapidement et le plus efficacement possible, en vous proposant un programme qui vous est adaptée quelque soit vos capacités physiques, votre âge et vos objectifs. Pour cela, votre coach sportif prend en compte vos besoins et envies et s’adapte à vos disponibilités en vous proposant divers lieux de pratique : en salle de sport, à domicile, au travail, en extérieur, à la piscine…

Passionné de sport, de physiologie et d’entrainement, et s’appuyant sur ses diplômes et son expérience en tant qu’athlète et coach sportif, Julien Minot reste à votre écoute pour vous soutenir et vous conseiller tout au long de votre pratique.

 

Vous souhaitez vous faire coacher, comment ça se passe ?

 

-Etape 1 : Après avoir rempli un questionnaire permettant de vous identifier sur le plan physique et alimentaire en mettant en avant vos objectifs, vos contraintes . 

Julien vous contactera par téléphone pour vous fixer un rendez-vous pour compléter le bilan, CETTE SEANCE EST  GRATUITE !! elle permet de prendre en compte des éléments sur votre façon de vous placer et autres dont vous n’êtes pas forcément conscient.

- Etape 2: En fonction de vos objectifs, julien vous fera réaliser une batterie de tests pour quantifié vos progrès.

- Etape 3 : Il détermine des facteurs entraînables, correspondant à vos objectifs, afin de pouvoir les intégrer dans un programme spécifique pour vous !!

- Etape 4: C’est là ou vous travaillez !! c’est la phase ou vous réalisez les séances préparées pour vous ! 

- Etape 5: Vous refaites la batterie de tests afin de comparer les résultats et de corriger le programme pour réajuster au mieux .

Où et comment pratiquer

Outre la pratique en salle de sport, Julien Minot vous propose de pratiquer :

  • chez vous,
  • sur votre lieu de travail,
  • en extérieur,
  • à la piscine

Quelques soient vos attentes, votre coach sportif trouvera une solution pour vous satisfaire. Alors, n’attendez plus et prenez dès à présent contact avec lui !

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...