Quadriceps contre mouvement jump avec barre

Debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, un barre derrière les homoplates. Plier les genoux en reculant les fesses, en inspirant. Garder le dos cambré et le regard vers l’avant. Expirer en sautant.

Commencez dès aujourd'hui à retrouver la forme,

redéfinir son corps, améliorer son endurance...